Les sciences du sommeil motivent le débat sur les horaires
Une tribune publiée dans Le Monde, signée par l’ancienne ministre de l’Éducation et plusieurs spécialistes du sommeil, appelle à aligner l’heure de début des cours sur le rythme biologique des adolescents.
Selon les auteurs, le sommeil des jeunes se déplace naturellement vers des heures plus tardives et les réveils précoces accentuent la dette de sommeil, avec des conséquences sur l’attention et la mémorisation.
Le texte propose un cadre national pour le collège et le lycée, préconisant des périodes pilotes et une évaluation des effets sur les résultats scolaires, le bien-être et la sécurité des transports scolaires.
9 heures au début des cours : effet bénéfique attendu
Démarrer les cours à 9 heures pourrait améliorer l’éveil en classe, réduire les retards et favoriser une meilleure humeur et des performances académiques accrues.
Il souligne également la nécessité d’une coordination avec les transports, les activités périscolaires et l’emploi du temps des enseignants pour limiter les effets négatifs d’un changement brusque.
Les signataires appellent à un débat élargi et à des expérimentations mesurées afin d’éclairer une éventuelle réforme nationale, en laissant le temps nécessaire à l’évaluation des bénéfices et des coûts.